Willkommen bei

„Das Leben ist zu wertvoll, um sich mit Verspannungen abzufinden!“

Hallo, ich bin Silvia.

Ich bin hier, um Menschen dabei zu unterstützen, ihren Körper bewusster wahrzunehmen, ihre Verspannungen abzubauen und wieder in gesunde Bewegung zu kommen. Mittlerweile weiß ich, dass wir proaktiv eine ganze Menge für unser Wohlbefinden tun können – das sah ich jedoch noch nicht immer so…

Viele Jahre lang gehörte ich noch zur Fraktion der Sportvermeider. Meine sitzende Tätigkeit im Büro und der zusätzliche Bewegungsmangel in meiner Freizeit mündeten ständig in diversen Verspannungen und sogar in Depressionen. Diese nahm ich jedoch nie wirklich ernst bzw. verstand ich nicht, was sie mir „sagen“ wollten. Erst durch die plötzliche Diagnose Hirntumor inkl. notwendiger Kopf-OP wurde mir bewusst, dass ich meinen Körper bis dato nie wirklich wahrgenommen oder ehrlich wertgeschätzt hatte.
Nach der OP litt ich viele Wochen unter sehr starken Verspannungen. So fing ich an, mich ausgiebig mit dem großen Thema Gesundheit zu beschäftigen und fand Stück für Stück zu einer viel besseren Lebensqualität. Ich änderte u.a. meine Ernährung und lernte durch das Entspannende Faszientraining zu verstehen, was mein Körper mir „sagen“ wollte.

Seit dieser Erfahrung machte ich es mir zur (Lebens-)Aufgabe, möglichst viel über Verspannungen, Faszien­gewebe und die Zusammenhänge von Körper, Geist und Seele zu erfahren und dieses Wissen auch weiterzugeben.

So absolvierte ich zunächst eine Ausbildung zum Body & Mind Practitioner, erlernte dort die Technik der Faszienmassage und erlangte 2022 u.a. den Faszientrainerabschluss. Nun konnte ich als Faszientrainerin die ersten Kurse geben und mit dem Wissen und meinen Erfahrungen vielen Menschen mit Verspannungen helfen.

Für weiteres Know-how absolvierte ich noch spezifische Weiterbildungen zur:

– Medizinischen Trainerin
– Beckenbodentrainerin und zur
– Rücken- bzw. Wirbelsäulentrainerin

Durch den zertif. Präventionstrainer­abschluss erhielt ich die allgemeine Krankenkassenzulassung, so dass meine Kurse dort seit 01/2025 als offiziell erstattbare Gesundheitskurse gelistet sind.

Nun gebe ich also nebenberuflich als selbstständige Gesundheitstrainerin mein Wissen und meine Motivation weiter, um Menschen dabei zu unterstützen, auch wieder in gesunde Bewegung zu kommen. Und das erfüllt mich sehr!

Mit dem namentlichen Motto „komplett entspannt“ möchte ich aussagen, dass man relativ einfach, am besten möglichst stressfrei, seine körperliche und mentale Gesundheit stärken kann. Wie das funktioniert, erfährst Du in meinen Kursen. 

♡

Privat: bin ich stolze Mama von zwei mittlerweile erwachsenen Kindern und lebe seit über 20 Jahren mit meinem lieben Mann und unserer Familie im schönen Berlin Johannisthal. In der Freizeit wandere ich sehr gerne und genieße am liebsten die Weite der Natur, insbesondere an der Nord- und Ostsee…