Gruppenkurse, Vorträge & Workshops
Hier erfährst Du alles über die aktuellen Gruppenangebote
Kursgebühr 90 €
Entspannendes Faszientraining (z.B. gegen Nacken- und Rückenschmerzen)
- Du leidest unter körperlichem Unwohlgefühl oder hast sogar Nacken- oder Rückenschmerzen?
- Du sehnst Dich nach einer Massage, die schmerzentlastend und entspannend wirkt?
- Du möchtest gern selbst aktiv werden?
Dann bist Du hier genau richtig!
Unser 6-wöchiger Kurs ist in „6 Module“ unterteilt, die aufeinander aufbauen. In jeder Woche werden wir uns um eine komplette Körperregion kümmern, die besonders häufig zu Verspannungen führt. Du wirst erfahren, wie wohltuend das darauf ausgerichtete Faszientraining ist und wie Du super einfach auch zu Hause damit fortfahren kannst.
Ich erkläre Dir alle Zusammenhänge und zeige auf, wo die häufigsten Ursachen für Verspannungen liegen können. Denn was Viele nicht wissen: der Ort unserer Schmerzen ist häufig nicht der Ort der Verspannungen!
Wir werden unsere Körperwahrnehmung schulen und Stück für Stück die Signale unseres Körpers besser verstehen lernen.
Der Kurs beinhaltet u.a. Übungen mit der Faszienrolle und mit Lacrosse-Massagebällen, mit dem Ziel der nachhaltigen Gelenkmobilisation und der Aktivierung der Faszienverbindungen.
Zudem fließen auch Übungen aus der mentalen Entspannungslehre in unsere Module mit ein. Alle Übungen sind bestens für Einsteiger ohne jegliche Vorerfahrungen geeignet.
Du bist hier genau richtig, wenn Du aktiv etwas dafür tun möchtest, um Deine Verspannungen loszuwerden.
- ideal für Einsteiger geeignet
- inkl. aller notwendigen Utensilien
- kl. Gruppe mit 8-10 festen Teilnehmern
- 90,-€ p.P. = 6 Termine zu je 15,- € (60min)
- 80,-€ p.P. = bei Anmeldung zu zweit (MitbringerRabatt)
Mitmachworkshop: "Unsere Faszien"
Jeder hat sie – und dennoch werden sie kaum von uns beachtet. Meist hören wir erst etwas über „unsere Faszien“, wenn diese verklebt sind und uns Schmerzen bereiten…
Doch was haben die Faszien überhaupt mit unseren Rückenschmerzen (oder auch Kopfschmerzen) zu tun?
Was ist eigentlich Faszientraining?
Welche kleinen Übungen können wir täglich ganz einfach „nebenbei“ erledigen, um unsere Faszien geschmeidig zu halten und uns wieder vitaler zu fühlen?
Dies alles und noch viel mehr, erfährst Du im nächsten 3h-Workshop.
Bring Dir bitte ein Handtuch und etwas zu trinken mit und freue Dich auf einen spannenden Vormittag. Mit tollen Infos und wertvollen Übungen werden wir dafür sorgen, dass Deine Verspannungen bald keine Chance mehr haben werden. Ich freue mich, wenn Du dabei sein möchtest!
- Aktiv-Workshop, um das körperliche Wohlbefinden zu steigern
- ideal für alle, die (noch) keinen mehrwöchigen Kurs buchen möchten
- alle benötigten Materialien inklusive
pro Person 49 €
Kursgebühr 90 €
ONLINE-Kurs: "Entspannendes Faszientraining"
Du interessierst Dich für den Kurs „Entspannendes Faszientraining“, schaffst es jedoch zeitlich oder organisatorisch nicht, zum Kurs zu kommen?
Kein Problem! Dann kommt der Kurs LIVE zu Dir nach Hause. Du brauchst dafür nur einen Laptop oder ein Handy mit Kamerafunktion. Via Zoom können wir uns gegenseitig und die anderen Teilnehmer sehen und hören – und den Kurs ganz ohne Fahrtweg genießen.
6 Termine á 60 Minuten
Unser 6-wöchiger Kurs ist in „6 Module“ unterteilt, die aufeinander aufbauen. In jeder Woche werden wir uns um eine komplette Körperregion kümmern, die besonders häufig zu Verspannungen führt. Zudem werden wir unsere Körperwahrnehmung schulen und Stück für Stück die Signale unseres Körpers besser verstehen lernen.
Leg Dir Deine Matte, Deine Faszienrolle und einen kleinen Massageball (oder Tennisball) zurecht und dann geht’s auch schon los!
Zwischen den Übungen wirst Du viel Wissenswertes über unsere Faszien erfahren, so dass Du nach den 6 Wochen wissen wirst, was Du tun kannst, um Deine Verspannungen nachhaltig loszuwerden.
- aktives Online-Livetraining
- Teilnahme bequem von zu Hause aus
- ideal für Einsteiger geeignet
Aktuelle Termine
Hier sind unsere aktuellen Veranstaltungstermine. Nähere Infos zu den Inhalten findest Du in den Beschreibungen.
Kurse im Kursraum
"Entspannendes Faszientraining"
6-Wochen-Kurs (Dienstag)
Start: 05.09.2023
Zeit: 17:30-18:30 Uhr
Ort: Family Fit, 12487 Berlin - ausgebucht -
"Entspannendes Faszientraining"
6-Wochen-Kurs (Dienstag)
Start: 07.11.2023
Zeit: 17:30-18:30 Uhr
Ort: Family Fit, 12487 Berlin jetzt buchen
Workshops im Kursraum
"Unsere Faszien"
Mitmachworkshop
Datum: 14.10.2023 (Samstag)
Zeit: 10-13 Uhr
Ort: Family Fit, 12487 Berlin jetzt buchen
ONLINE
"Online-Kurs via Zoom"
6-Wochen-Kurs (Mittwoch)
Start: 08.11.2023
Zeit: 19:00-20:00 Uhr
Ort: ONLINE, wo Du bist jetzt buchen
Ganzheitliche Faszienmassagen
Massageraum im „Family Fit“
Sterndamm 35
12487 Berlin
Disclaimer: Ich bin kein Arzt oder Heilpraktiker. Ich stelle keine Diagnosen und gebe keine Heilversprechen. Alle von mir angebotenen Leistungen dürfen keine ärztliche Diagnose und/oder Behandlung ersetzen!
Entspannende Faszienkurse
Kursraum im „Family Fit“
Sterndamm 35
12487 Berlin
Buchungsanfrage
Für die Buchung eines Kurses schicke mir gern eine Nachricht über das Kontaktformular
