Gruppenkurse

Gruppenkurse

Hier erfährst Du alles über die aktuellen Gruppenkurse.

Faszientraining
Kursgebühr 90 €

Entspannendes Faszientraining gegen Nacken- und Rückenschmerzen

Dann bist Du hier genau richtig!

Unser 6-wöchiger Kurs ist in „6 Module“ unterteilt, die aufeinander aufbauen. In jeder Woche werden wir uns um eine komplette Körperregion kümmern, die besonders häufig zu Verspannungen im Nacken oder Rücken führt. Du wirst erfahren, wie wohltuend das darauf ausgerichtete Faszientraining ist und wie Du auch zu Hause damit fortfahren kannst.
Ich erkläre Dir alle Zusammenhänge und zeige auf, wo die häufigsten Ursachen für Verspannungen liegen können. Denn was Viele nicht wissen: der Ort unserer Schmerzen ist häufig nicht der Ort der Verspannungen! 
Wir werden unsere Körperwahrnehmung schulen und Stück für Stück die Signale unseres Körpers besser verstehen lernen.

Der Kurs beinhaltet u.a. Übungen mit der Faszienrolle und mit Lacrosse-Massagebällen, mit dem Ziel der nachhaltigen Gelenkmobilisation und der Aktivierung unserer Faszienverbindungen. Alle Übungen sind bestens für Einsteiger ohne jegliche Vorerfahrungen geeignet.

Du bist hier genau richtig, wenn Du aktiv etwas dafür tun möchtest, um Deine Verspannungen loszuwerden.

Progressive Muskelentspannung

Beschreibung folgt in Kürze…

Progressive Muskelentspannung (PMR)
Kursgebühr 80 €
Autogenes Training (AT)
Kursgebühr 80 €

Autogenes Training

Beschreibung folgt in Kürze…

Aktuelle Termine

Hier sind unsere aktuellen Kurstermine. Nähere Infos zum Inhalt findest Du in den Kursbeschreibungen.

Faszientraining

Start: 15.11.2022

6-Wochen-Kurs (Dienstag)
Zeit: 17:15-18:15 Uhr
Ort: Family Fit, 12487 Berlin - ausgebucht -

Start: 07.02.2023

6-Wochen-Kurs (Dienstag)
Zeit: 17:15-18:15 Uhr
Ort: Family Fit, 12487 Berlin jetzt buchen

Progressive Muskelentspannung

Freie Terminwahl

6-Wochen-Kurs (Freitag)
Zeit: 20 Uhr
Ort: Onlinekurs jetzt buchen

Autogenes Training

Start: 03.09.2022

6-Wochen-Kurs (Samstag)
Zeit: 19:30-20:30 Uhr
Ort: Onlinekurs jetzt buchen

Start: 01.10.2022

6-Wochen-Kurs (Samstag)
Zeit: 11-12 Uhr
Ort: Onlinekurs jetzt buchen

Buchungsanfrage

Für die Buchung eines Kurses schicke mir gern eine Nachricht über das Kontaktformular

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