In Präventionskursen = Gesundheitskursen erlernt man Wissen (Theorie & Praxis) zur Gesunderhaltung, so dass man dieses nach Ende der Maßnahmen selbstständig auch weiter anwenden und bestenfalls in den Alltag integrieren kann. Je nach Ausrichtung des Kurses und der genannten Zielgruppe werden hierbei immer spezifische Themen behandelt.

Ich arbeite im Handlungsfeld Bewegung und habe mich mit meinen Kursen auf die Themen Faszien, Verspannungen, Beweglichkeit und Stabilität spezialisiert. Dabei richte ich mich insbesondere an Vielsitzer und Menschen, die bisher eher weniger Sport getrieben haben. Mir ist besonders wichtig, neben den hilfreichen Übungen auch Freude und Spaß an der Bewegung zu vermitteln!! 🙂

Die Kurszeit soll eine positive Qualitätszeit für Dich sein, die Du Dir selbst gönnst und genießen kannst. Daher gibt es hier viele hilfreiche Anregungen, Alltagstipps, Spaß und gemeinsame Übungen, die Körper, Geist und Seele gut tun. Für das Weitermachen zu Hause erhältst Du ein kleines Handout mit den Übungen.

Gesetzlich vorgeschrieben ist, dass ein Präventionskurs:

• in sich abgeschlossen ist (fester Start- und Endtermin)
• mind. 8 Wochen andauern muss (Ausnahme: Kompaktkurse)
• mit 6-15 Teilnehmern in einer festen Gruppe stattfindet
• Wissen vermittelt, d.h. immer einen kl. Theorieblock enthält
• zum Weitermachen im Alltag anregt, um die Gesundheit nachhaltig zu fördern

-> Aufgrund dieser Kriterien unterstützen hierbei die Krankenkassen und zahlen ihren Versicherten sehr gerne nach erfolgter Teilnahme die Kursgebühren zurück. Die Höhe hat jede Kasse individuell für sich festgelegt. Meist liegen die Rückzahlungen zw. 75 € bis zu 100% der Kursgebühr, bei ca. 2 Kursen pro Jahr. Genaueres erfährst Du am besten direkt bei Deiner Krankenkasse.

Bitte bringe Dir ein großes Handtuch, Yogatuch o.ä. zum Drauflegen auf die Matte mit. Alternativ kannst Du natürlich auch Deine eigene Matte mitbringen.

Zudem empfehle ich immer ein kleines Handtuch und unbedingt etwas zu Trinken mitzubringen. Bitte keine Glasflasche, da diese schnell zu Bruch gehen kann.

Alle anderen benötigten Kursutensilien sind vor Ort vorhanden.

Manchmal gibt es Kontraindikationen, z.B. bestimmte Vorerkrankungen oder Einschränkungen. Wenn Du Dir unsicher bist, ob der Kurs für Dich passt, halte vor der Kursbuchung am besten kurz Rücksprache mit Deinem Arzt oder Deiner Ärztin.

Gern können wir auch vor der Kursbuchung kurz miteinander telefonieren, um evtl. Fragen zu besprechen. Mir ist wichtig, dass Du Dich mit der Kurswahl wohlfühlst, daher gehört eine kurze Beratung für mich kostenfrei dazu.

Im Kurs selbst versuche ich immer auch kleine Alternativen anzubieten, wenn bestimmte Übungen (noch) nicht durchführbar sind. Wenn Du offen bist und aktiv etwas für Deine Gesundheit unternehmen möchtest, freue ich mich über Deine Teilnahme und begleite Dich mit den Kursen gerne dabei, Dich Stück für Stück zu steigern.

Lass uns mit Bewegung etwas für Dich bewegen! 🙂

BITTE BEACHTE:

Folgende Kontraindikationen sprechen leider gegen eine Kursteilnahme:

• behandlungsbedürftige Beschwerden im Bewegungsapparat
• Akute Herz-Kreislauf-Probleme
• Nicht in der Lage mindestens 30 Minuten Sport zu treiben
• Akute Atemwegserkrankungen
• Akute Schmerzen (Ruhe-, Bewegungs- und Nachtschmerz)
• eine psychische Erkrankung oder Psychose
• eine aktive Tumorerkrankung
• Fieber (!)

Nach Deiner Buchung über meine Website erhältst Du eine ordentliche Rechnung. Diese ist innerhalb von 2 Tagen nach RE-Erhalt per Überweisung zu bezahlen. Sofort ab Geldeingang ist Dein Kursplatz exklusiv und fest für Dich gebucht.

Liegt nach 2 Tagen kein Geldeingang vor, wird der Kursplatz wieder für andere frei gegeben. Eine längere Reservierung ist leider nicht möglich.

Ja! 🙂

Seit meiner Prüfung und Zulassung als Präventionstrainerin im 01/2025 werden meine „zertifizierten Gesundheitskurse“ von den Krankenkassen anerkannt und sind dort auch als garantiert erstattungsfähig gelistet. Die Höhe des Erstattungsbetrages legt jede Kasse selbst fest.

Das Prozedere:

1. Du buchst und zahlst den Kurs ganz regulär vor Kursbeginn bei mir (um Deinen Platz zu sichern).
2. Du nimmst an mindestens 80% der Kursstunden teil. 
3. Du erhältst nach Kursabschluss eine Teilnahmebestätigung, die Du zusammen mit dem Zahlungsnachweis (Rechnung) bei Deiner Krankenkasse einreichst.
4. Die Rückzahlung erfolgt dann meist direkt auf Dein Bankkonto. (Die genauen Regelungen erfährst Du bei Deiner Krankenkasse.)

Leider nein. Nach §312g (BGB) ist eine Stornierung nach einer verbindlichen Kursbuchung leider nicht möglich. Die Kursgebühr kann demnach weder erstattet noch auf einen neuen Kurs übertragen werden.